ענבל פוזנר כבר ניהלה קליניקה כשהתקיפה שחוותה שינתה את חייה. ההתמודדות הובילה אותה לטיפולים וללימודים נוספים, וחידדה את החיפוש אחר כלים לעזרה עצמית. היום היא מביאה את הניסיון הזה למפגשים, לספר ולאמנות שלה, ומבקשת ללמד אחרים להקשיב גם לעצמם.

ד״ר מורן שוורץ־כהן מאבן יהודה עסקה ברפואת שיניים במשך שנים והסתייגה מטיפולים אסתטיים. דווקא השינויים שראתה בפנים שלה הובילו אותה ללמוד את התחום. היום היא מביאה לקליניקה את הניסיון המקצועי שלה, את הבחירות האישיות שלה ואת השיחה שמלווה אותה גם כאמא לשלוש בנות.

כבר בכניסה לביתה של חני זיו באבן יהודה, הקירות מתחילים לדבר, הם עושים זאת בצבע. צבעים עזים, דמויות, נגנים, פרחים, ציפורים, צורות גאומטריות ועשרות פרטים קטנים מתחברים לתמונה אחת גדולה. תחילה העין נמשכת אל הצבע, אחר כך מתחילים להתגלות הפרטים, ולבסוף נוצר החיבור ביניהם.

בגיל 45 הבינה אילת אבני שהציור כבר אינו מצליח לבטא אותה. ארבע שנים אחר כך סגרה את הסטודיו שבו עבדה ולימדה במשך 17 שנה, והחליטה להקדיש את עצמה למוזיקה. מאז היא כותבת מתוך חייה: על הילדות, על הבית, על הגירושים ועל החפצים שנותרו אחריהם. “לא צריך ללכת רחוק כדי לכתוב שירים”, היא אומרת. “המציאות שמתחת לאף היא הבסיס הטוב ביותר לכתיבה”.

יש רגעים בחיים שבהם אין דרך לייפות את המציאות. הגוף משתנה, הזהות מתערערת, והעתיד שכבר דמיינת לעצמך פתאום אינו נראה אותו הדבר. הדברים שעליהם נשענת כבר אינם בהכרח יציבים, ובתוך כל זה נשארת שאלה אחת גדולה: מי אני עכשיו? אני מכירה את המקום הזה מקרוב.

כבר יותר משלושים שנה שליאת אורי חוקרת את הקשר שבין הגוף, הרגש והתודעה. היא למדה, טיפלה, לימדה וליוותה מאות אנשים, הרבה לפני שהמילים "התפתחות אישית" הפכו לתעשייה. עכשיו נפתח המחזור ה-21 של "המסע", קורס הדגל של "בית אורי לבריאות והגשמה", וליאת מזמינה גם את הספקנים לעצור לרגע ולבדוק: מה בחיים שלהם מבקש להשתנות, ומה עדיין מעכב אותם?

הם מתאמנים שעות בכל שבוע, משלבים בגרויות עם תחרויות וסומכים על השותפים שלהם בעיניים עצומות. הכירו את ספורטאי האקרובטיקה הצעירים מאבן יהודה, שהגיעו השנה לפודיומים בארץ ובעולם, קטפו מדליות והוכיחו שגם מהמושבה שלנו אפשר לעוף הכי גבוה שישהכירו את דור העתיד שלנו.

מדענית חלל פורצת דרך, קצינה, אשת חינוך ואישה של קהילה. ד"ר עדי ניניו גרינברג ז"ל הגיעה רחוק, אך נשארה תמיד מחוברת לבית, לאנשים ולדור הצעיר שביקשה להוביל אל העתיד. מערכת המגזין נפרדת ממנה.

עגלת הקפה הראשונה של אבן יהודה התחילה כמקום לעצור בו לקפה והפכה כמעט מיד לנקודת מפגש שכונתית. עם ילדים על הדשא, מתאמנים אחרי אימון, פיצות לאורך היום וערבי חמישי עם מוזיקה והרבה כיף, "ברוש - עגלה במושבה" מכניסה הרבה חיים לפינה הירוקה שליד אולם הספורט רלף קליין.

דור אדמשטיין בנה בית לרעיונות. הוא גדל בבית שאבא שלו בנה, התחיל לנגר בדירה שכורה עם פטיש ומסמר, המציא משחקים וכלי נגינה והגיע עד תערוכת הצעצועים בנירנברג. עכשיו הוא חוזר לאבן יהודה עם "סטודיו קטע", ומספר למה הוא לא רוצה לקחת לילדים את המסך.

לילה אחד בממ"ד נתקלה יפעת פייטלזון במודעה בפייסבוק. תשעה חודשים לאחר מכן היא כבר רצה יותר מ-20 קילומטרים באנגליה, זחלה מתחת לגדרות תיל, צללה לבריכת קרח וחצתה מכשולי חשמל. אבל הסיפור הזה אינו באמת על ספורט. זהו סיפורה של אישה שהחליטה לא לתת לפחד לנהל אותה, כדי לעזור לילדים המתמודדים עם סרטן לחזור להיות פשוט ילדים.

בסטודיו שלה ממתינים מור, לבונה, שרפים, עצים, פרחים וצמח אחד מסתורי שגדל שוב ליד יריחו. אביבית זיקרי ברוך, רוקחת בשמים וחוקרת צמחי בושם ומרפא מן המקרא, לוקחת חומרי גלם בני אלפי שנים ומעניקה להם חיים חדשים על העור.

כשהלב מתיישב סביב השולחן

בגיל עשר מתן פרל הפסיד, בכה ורצה לפרוש מקראטה. בגיל 14 הוא מצא השראה שמלווה אותו עד היום. שנים אחר כך, אותה השראה הפכה ל־GREATEST, הסטודיו שפתח באבן יהודה. עכשיו הוא מספר את הסיפור שמאחורי השם.

אם יש משהו שלמדתי לאורך השנים, הוא שכמעט אף אחד לא מגיע אליי רק בגלל כאב.

היא מצאה תריס ישן בדרך לקורס נגרות. הוא מכר את הג׳יפ שאהב כדי לממן מכולה מחו״ל. באמצע היו ארבעה ילדים, שתי קריירות שננטשו, גג שהפך לנגרייה, קורונה אחת ולא מעט ויכוחים על עובי הרגליים של השולחן. כך בנו תמר וארז ליברמן את תומיק. רהיט אחר רהיט, החלטה אחר החלטה, ובדרך כלל בלי לדעת עד כמה רחוק זה עוד יגיע.

הן נראות כמעט אותו הדבר, מבינות זו את זו בלי מילים ולא תמיד מסכימות על הדרך. שיר עפה עם החזון, אור מחזירה את כולם לקרקע, ובין שתיהן נולדים בתים שלא רק מצטלמים יפה, אלא באמת טוב לחיות בהם.

אחרי שנים שבהן ניסינו להוציא מהשיער כל טיפת צהוב, 2027 מחזירה לנו את הזהב. גם הקארה הקצר חוזר, האדומים מתעוררים ומי שתרצה מהגוני תצטרך להביא איתה קצת אומץ. שי אוזנה חזר מכנס Mon Platin Professional עם כל מה שעומד לעלות לנו לראש.

מורה לפסנתר, מוכר אבטיחים, אביתר בנאי והרחובות של אבן יהודה - כל אחד מהם השאיר אצל טל מינקוב משפט אחד קטן. מכל המשפטים האלה נולד אלבום.

רינת נויפלד, 46, תושבת אבן יהודה, אמא לשניים ובעלת עסק עצמאי לשילוח בינלאומי, חיה כבר יותר מעשרים שנה בעולם של מטוסים, מחסנים, טמפרטורות, לוחות זמנים ומשלוחים שאין להם הזדמנות שנייה. היא מתמחה במוצרים רגישים, מתרופות מצילות חיים ועד תוצרת חקלאית טרייה, כאלה שכל שעה קובעת. ככל שהשיחה בינינו התקדמה, הבנתי שהכתבה הזאת בכלל לא עוסקת בשילוח. היא עוסקת בפחד. באמון. וביום אחד שבו אישה החליטה להפסיק לתת לפחד לנהל אותה.

בשבת בבוקר נשמעה אזעקה בכפר גלעדי.

החופש הגדול לא יוצר את הקושי של המתבגרים שלנו. הוא פשוט חושף אותו.

"אחרי יומיים בלי קליטה הם פשוט אנשים"

הציר התחיל באמצע הלילה. נטלי אקשטיין הכירה את הכאב הזה היטב. בלידה הראשונה הוא ליווה אותה שעות ארוכות. היא ידעה בדיוק מה עומד להגיע. היא זכרה את התחושה, את העוצמה, את חוסר הוודאות.

היא יצאה לטיול אחרי ארבעה ימים של הכנות. המקרר מסודר. המזוודה שלה. המזוודה שלו. והטרולי שעולה איתה למטוס, שמכיל כפילויות של כל מה שחשוב באמת, למקרה שהמזוודה הגדולה תחליט להגיע ליעד אחר.

את הולכת. את עושה פילאטיס. אולי אפילו יוגה פעמיים בשבוע.

בעולם שבו שמלות כלה הופכות לעיתים להצהרה דרמטית או תצוגת אופנה נוצצת, יש מי שבוחרת ללכת בכיוון אחר - שקט יותר, אישי יותר, כזה שמתחיל מהלב ומגיע עד התפר האחרון.

המטופלת הגיעה אלי אחרי שנים של נדודים. רופאים, בדיקות, הפניות. כולם אמרו לה אותו דבר: "הכל תקין." הגב שלך תקין. הברכיים שלך תקינות. אבל היא, היא לא הייתה תקינה. היא הייתה מותשת, כואבת, ומטושטשת. היא קראה לזה "מוח עננים." יש שם לזה. זה נקרא פיברומיאלגיה.

בסטודיו קטן במושבה, יוצרת עידית שר מתנות שהן הרבה יותר מסתם חפצים - היא יוצרת רגעים של קסם, המעבירים רגשות ומילים בתוך מפתחות כסופים. בעולם שבו מתנות הפכו לפריט צריכה שגרתי, עידית יצרה עסק שמחזיר למתנה את מה שהופך אותה למיוחדת באמת - המשמעות האישית.

בבוקר ה 7 באוקטובר, בזמן שרוב המדינה עוד ניסתה להבין את גודל האסון בדרום, באבן יהודה כבר התחילו לחשוב קדימה.

בעולם העבודה של השנים האחרונות חל שינוי עמוק באופן שבו עובדים נבחנים על ידי השוק. אם בעבר ניסיון מקצועי, ותק והמלצות היוו את הגורמים המרכזיים שיצרו הזדמנויות, הרי שכיום הנראות המקצועית ברשת הפכה לחלק בלתי נפרד מהיכולת להתקדם, להשפיע ולייצר אמון.

יש אנשים שמחפשים את הייעוד שלהם שנים. יש כאלה שפוגשים אותו במקרה ובדרך כלל בשעת אתגרים. אצל מיכל זילברשטיין, הייעוד הגיע דווקא ברגע שבו הכול התערער ברמה הלאומית והאישית. מה שהתחיל כמפלט קטן בתוך תקופה קשה, הפך לשפה חדשה של רגש, יופי וזיכרון.

ירדן מאירסון, בת 32, תושבת אבן יהודה, אלופת ישראל בג'ודו כ־12 פעמים, לשעבר חברת הסגל האולימפי ומדורגת בטופ 18 בעולם, מובילה היום את תחום הג'ודו הפראלימפי בישראל. לצד קריירה כמנהלת מוצר בהייטק ואמא לנועם נפתלי, היא מאמנת כבר מגיל 16, ובשמונה השנים האחרונות בונה קבוצה שהפכה להרבה יותר ממסגרת ספורט.

אצל מורן ארבל לביא הדרך המקצועית התחילה בעולם האיפור, אבל מהר מאוד התברר שזה רק השלב הראשון במסע עמוק יותר. מסע של חיבור לגוף, לרגש ולאיזון הפנימי, שהוביל אותה עם השנים אל עולם הנטורופתיה.

יש משהו באהבה של אבא שקשה להסביר. היא לא תמיד נאמרת, לא תמיד נעטפת במילים, אבל היא תמיד שם. ביד שמחזיקה, בעין שרואה, בלב שלא מפסיק לדאוג. וכשמשהו נשבר, היא הופכת לכוח שמצליח לשאת גם את מה שנראה בלתי אפשרי.

יש משהו מיוחד באוויר של חג שבועות. אולי זו הידיעה שמדובר בחג מתן תורה, אולי זו התחושה של התחלה מחדש. לא רק זיכרון של מעמד הר סיני, אלא הזמנה אישית לעצור לרגע, לפתוח מחדש, ולשאול מה מתוך כל זה שייך גם אלינו היום.

יום העבודה הסתיים, הבית כבר שקט יחסית ואתם מוצאים את עצמכם עומדים מול המקרר הפתוח. האור הבוקע ממנו מאיר את המטבח החשוך ואתם מחפשים משהו. אתם לא באמת רעבים, הרי אכלתם ארוחת ערב לא מזמן, אבל יש שם דחף פנימי שאי אפשר להסביר במילים. היד נשלחת באופן אוטומטי אל המתוקים. זה קורה אוטומטית, כמעט בלי להרגיש, אבל רגע אחרי שהטעם נעלם, נשאר רק התסכול.

כשאנחנו נכנסים למקום בין אם זה מסעדה, בית פרטי , מופע או אפילו ברחוב, יש רגע שבו אנחנו פשוט מרגישים משהו. האור עוטף, מדגיש, מרכך או דרמטי, ומעצב את הדרך שבה אנחנו חווים את החלל, גם בלי שנשים לב. אבל מאחורי התחושה הזאת עומד עולם שלם של יצירה ותכנון, ואנשים שיודעים לעבוד עם אור כחומר.

ביום העצמאות הישראלים לא צריכים תירוץ. ריח של פחמים באוויר, שולחן מתקפל, מלקחיים ביד והמנגל כבר עובד. כולם נהיים מומחים. אחד אחראי על האש, אחד על הסלטים, ותמיד יש מישהו שמסביר לכולם מה הם עושים לא נכון. אבל בין כל העשן, הצחוקים והפיתות, יש גם לא מעט טעויות שחוזרות על עצמן כל שנה. "נדב הקצב" רואה את זה מהצד השני של הדלפק. שוב ושוב אותם הרגלים, אותן בחירות, ואותן אכזבות מהגריל.

בישראל של השנים האחרונות, המילים אובדן ושכול הפכו קרובות מדי ללב. אבל בתוך הכאב הזה, יש מי שבוחרות לבנות גשר של תקווה, חיבור ומשמעות. עמותת "הותיר אחריו חבר.ה" היא בדיוק המקום הזה. מקום שבו כאב עמוק הופך לכוח, ובדידות הופכת לקהילה

מזה יותר מארבעה עשורים שחוקרי מוח טוענים כי המוח שלנו מחליט על מעשינו עוד לפני שאנו בוחרים לכאורה בעצמנו מה לעשות – ואם כך, האם קיימת בכלל בחירה חופשית? מה זה אומר על האחריות המוסרית שלנו למעשינו? ומה משמעותה של חוויית ההחלטה האנושית?

רוב בעיות ההתנהגות של כלבים לא מתחילות בכלב. הן מתחילות בתקשורת. אם יש דבר אחד שאפשר להבין אחרי כמה דקות ליד שי סולומון, זה שכלבים מרגישים אנשים הרבה לפני שהם שומעים אותם. אין שריקות דרמטיות. אין פקודות בקול רם. ובכל זאת הכלבים סביבו נעים בשקט, מביטים בו ומקשיבים. מי שמסתכל על שי עובד עם כלבים מבחין מיד במשהו שקשה להסביר במילים. הכלבים פשוט נמשכים אליו. "אני לא רק מאלף כלבים", הוא מחייך. "אני מלמד בני אדם להבין כלבים."

בישראל של 2026 הכול קורה בלחיצת כפתור. אנחנו מזמינים סופר באפליקציה, עוקבים אחרי משלוח בזמן אמת ומנהלים את החיים דרך הנייד. אבל דווקא כשזה מגיע למציאת אנשי מקצוע לילדים, כמו קלינאית תקשורת, מטפלת רגשית או מורה פרטי, אנחנו חוזרים אחורה בזמן.

מה קורה כשאדמה פוגשת צורך אנושי עמוק בשייכות – כשנתינה, למידה וחברות נפגשות סביב שולחן אחד, או אפילו סביב שתיל אחד קטן? הסיפור שמתחיל באדמה ממשיך הרבה מעבר אליה. מאחורי המילים “גינה קהילתית” מסתתר סיפור גדול יותר – סיפור על אנשים שבחרו לצמוח יחד.

יש נשים שלא מחפשות במה. הן לא דוחפות את עצמן לפרונט, לא אוספות כותרות, לא רודפות אחרי חשיפה. הן פשוט עושות את מה שהן יודעות לעשות, ברגישות, בעקביות, במסירות שקטה. ומבלי לשים לב, העולם סביבן משתנה.

זה מתחיל לפעמים דווקא בפעולות הכי רגילות התהפכות במיטה, קימה בלילה לשירותים, הסתכלות למעלה כדי להוריד משהו מהארון, או התכופפות לקשירת שרוכים. ואז פתאום מגיעה תחושה ברורה שהחדר מסתובב. לא “טשטוש” ולא “עייפות”, אלא סיבוב אמיתי, כזה שגורם לך להיאחז במה שיש לידך ולחכות שזה יעבור.

במבחן הקבלה שלי ל״בצלאל״, אי שם בשנות התשעים, ביקשו מאיתנו לצייר במהירות הבזק עץ, כיסא, חתול. האמת? אני לא מצטיינת בציור ריאליסטי. בטח לא של חתולים. אז במקום להילחם באילוץ, ציירתי מסגרת מלבנית, ובקצה שלה זנב. היה ברור לכולם שהיה שם חתול. הוא פשוט כבר יצא מהמסגרת.

יש עסקים שנפתחים ויש עסקים שמספרים משהו על המקום שבו הם קמים. לוטי הוא מהסוג השני. בגיל 29, עם נישואין טריים וחלום שלא מרפה, לוטן בחרה לא לחכות ל"זמן הנכון". במקום להמשיך לחלום, היא פתחה דלת לחלל ריק לגמרי, בלי ריצוף ובלי תשתיות — והחליטה לבנות בו מציאות. היום, באותו חלל בדיוק, עומד בית קפה שמצטרף לגל של יזמות מקומית צעירה באבן יהודה ומוכיח שאומץ, חיבור לקהילה ואמונה עצמית הם לפעמים המרכיבים החשובים ביותר בתפריט.

ב־8 במרץ מצוין ברחבי העולם יום האישה הבינלאומי.הוא נולד בתחילת המאה ה־20 מתוך מאבק של נשים לשכר הוגן, תנאי עבודה וזכות הצבעה – והוכר רשמית על ידי האו״ם בשנת 1975.אבל אם נודה על האמת – הוא מעולם לא היה רק תאריך.הוא מראה.ולפעמים גם תמרור אזהרה.

כמעט כל אחד מאיתנו חי עם אותה תחושה. לא משנה אם יש קצת כסף או יותר כסף, אם יש נכס או אין. הפחד לטעות. החשש לגעת במה שחסכנו בעמל רב. הדאגה לעשות צעד אחד לא נכון ולגלות שטעינו. כולנו רוצים רווחה כלכלית, אבל לא במחיר של לילות בלי שינה. כולנו רוצים לצאת מהמרוץ, אבל לא באמת יודעים איך עושים את זה בלי להסתכן יותר מדי...

לפעמים, פרויקטים גדולים נולדים מרגעים קטנים של חוסר. לא מישיבת דירקטוריון, לא מתוכנית עסקית ולא ממצגת מושקעת, אלא מבקשה אחת, פשוטה, כמעט שקופה: שינשינית בפנימיית הדסים שחיפשה תרומת בלונים לבת־מצווה של אחת הנערות...

רובנו נזכרים במערכת העיכול רק כשהיא “עושה רעש”: כאבים, צרבות, נפיחויות, שלשולים או עצירות. אבל האמת היא שמערכת העיכול פועלת ומשפיעה על חיינו בכל רגע – גם כשאין סימפטום ברור שמתריע על בעיה. למעשה, היא אחד המרכזים החשובים ביותר לא רק לבריאות הפיזית, אלא גם לחוסן נפשי, איזון רגשי ואיכות חיים יומיומית...

הוא מביא אותי אליה בפעם הראשונה. היא מחייכת אליי בחום ומגישה לי צלחת מרק.גם בביקור השני והשלישי אצלה אנחנו אוכלים מרק.בפעם הרביעית אני שואלת בלחש: "תגיד, אין מנה עיקרית?". מיד הוא פורץ בצחוק גדול. "המרק הוא המנה העיקרית, אשכנזייה שכמוך!"....

בשנים האחרונות המילה ריטריט כבר לא שייכת רק לעולמות רוח נישתיים. היא הפכה לשפה. אבל בניגוד לחופשה רגילה, שבה היעד הגיאוגרפי הוא המרכז, ריטריט הוא קודם כול תנועה פנימית. השאלה איננה עוד לאן נוסעים, אלא מה מבקש להיפגש בתוכי. שקט. ריפוי. חיבור. שינוי. ולעיתים – כל אלה יחד...

בין קריירת הייטק מצליחה לאימהות צעירה ומלאת דאגה, נולדה אצל ליאת שילה דרך חדשה. סיפור אישי שהפך לשליחות מקצועית, ומפגש אחד עם רפואה אחרת – שהוביל למסע עמוק של הקשבה, ריפוי ובחירה באדם שמאחורי הסימפטום. זו כתבה על שינוי, על אימהות, ועל מטפלת שמבינה את הפחד – ויודעת איך לפגוש אותו בעדינות ובמקצועיות.