אימוני כוח הם לא רק למבוגרים או למי שמעוניין לפתח גוף שרירי – למעשה, התחלת אימוני כוח בגיל צעיר יכולה להעניק יתרונות משמעותיים לבריאות הפיזית והנפשית. ילדים ובני נוער שמתאמנים בצורה נכונה ומפוקחת יכולים ליהנות מהשפעות חיוביות שימשיכו להשפיע עליהם לאורך החיים.

יוגה היא הרבה יותר מאשר סדרת תנוחותונשימות – היא מסורת עתיקה, פילוסופיה מעמיקה ודרך חיים המשלבת גוף, נפש ורוחבתהליך של התפתחות רוחנית. היוגה, שצמחה בהודו העתיקה, מעניקה כיום למיליוני מתרגלים ברחבי העולם חיים מודעים, בריאות מיטבית וצמיחה רוחנית משמעותית.

כשהטלפון צלצל והוצע לי לכתוב טור חודשי על יוגה במגזין, הרגשתי התרגשות מיוחדת. הנה מגיעה הזדמנות לחלוק את הקסם שמלווה אותי כבר שנים רבות עם קהל חדש של קוראים. כתושבת אבן יהודה מזה שלושה עשורים, אישה, אם ומורה בכירה לראג'ה ובריגהו יוגה וליוגה נשית, אני מביאה איתי ניסיון עשיר בהובלת אנשים למסע של גילוי עצמי.

במשך שנים רבות, במסגרת עבודתי כמאמן וכבעלים של חדר כושר, ניתנה לי הזכות לצפות בהתמרה המופלאה שחווים מתאמנים רבים. לא מדובר רק בשינוי פיזי, אלא במשהו עמוק יותר שמתרחש מעבר לשריר הנבנה.