יש משפט שחוזר כל שנה לפני פסח: "אחרי החג אני חוזר לעצמי", אומרים אותו בחיוך, לפעמים בחצי ייאוש ובדרך כלל ליד שולחן עמוס במצות וקינוחים. אבל האמת היא אחרת לגמרי, פסח לא הורס תהליכים. חוסר שגרה פשוט חושף אותם

פורים הוא חג של תחפושות.יום אחד בשנה שבו מותר לנו להיות מישהו אחר.ללבוש מסכה.להיכנס לדמות.אבל מה אם אגיד לכם —שגם בתהליך שינוי אנחנו מתחפשים?

לפעמים השינוי הכי גדול מתחיל דווקא כשמפסיקים לרדוף. זה לא טור על משמעת, ולא על תוצאות. זה טור על הרגלים קטנים, משפחה, ותנועה כחלק מהחיים. עמרי סטרוגו – מאמן כושר, ספורטאי קרוספיט, מאמן לאורח חיים בריא ומנטור לילדים להעצמה וכוח פנימי, שמתבונן ביומיום דרך הגוף, המשפחה וההרגלים הקטנים שמרכיבים את החיים שלנו.

אימוני כוח הם לא רק למבוגרים או למי שמעוניין לפתח גוף שרירי – למעשה, התחלת אימוני כוח בגיל צעיר יכולה להעניק יתרונות משמעותיים לבריאות הפיזית והנפשית. ילדים ובני נוער שמתאמנים בצורה נכונה ומפוקחת יכולים ליהנות מהשפעות חיוביות שימשיכו להשפיע עליהם לאורך החיים.

במשך שנים רבות, במסגרת עבודתי כמאמן וכבעלים של חדר כושר, ניתנה לי הזכות לצפות בהתמרה המופלאה שחווים מתאמנים רבים. לא מדובר רק בשינוי פיזי, אלא במשהו עמוק יותר שמתרחש מעבר לשריר הנבנה.