רותי ויינברג

שנות ההורות האינטנסיביות כבר מאחוריי. ילדיי בוגרים, אינם עוד במסגרות החינוך, וכל אחד מהם צועד היום בדרכו.

יש ימים בלוח השנה ההודי שאינם רק תאריך, הם שער.

כמעט סוף שנת הלימודים. ובחרתי הפעם לספר לכם על ההשפעות המטיבות של תרגול יוגה בגיל ההתבגרות.

את הטור הזה כתבתי בין פסח לשני ימי זיכרון. ידעתי שהוא יתפרסם בגיליון שאחרי, ובכל זאת הרגשתי שיש בו משהו רלוונטי שיכול לפגוש כל אדם כאן במושבה שלנו, ובארץ בכלל. המעבר החד בין יום הזיכרון ליום העצמאות, בין כאב לגאווה, בין אובדן לבנייה, מזכיר עד כמה עצמאות אינה מובנת מאליה.

לקראת פסח אנו חוזרים שוב אל הסיפור המכונן של יציאת מצרים, המעבר מעבדות לחירות. בדרך כלל אנו מתייחסים אליו כסיפור היסטורי ולאומי, כזה ששייך לעבר הרחוק. אך מסורות רוחניות רבות, ובהן גם הפילוסופיה היוגית, מזמינות אותנו לקרוא את הסיפור הזה גם כמטאפורה עמוקה לחיים הפנימיים של כל אדם.

כשהטלפון צלצל והוצע לי לכתוב טור חודשי על יוגה במגזין, הרגשתי התרגשות מיוחדת. הנה מגיעה הזדמנות לחלוק את הקסם שמלווה אותי כבר שנים רבות עם קהל חדש של קוראים. כתושבת אבן יהודה מזה שלושה עשורים, אישה, אם ומורה בכירה לראג'ה ובריגהו יוגה וליוגה נשית, אני מביאה איתי ניסיון עשיר בהובלת אנשים למסע של גילוי עצמי.

יוגה היא הרבה יותר מאשר סדרת תנוחות ונשימות – היא מסורת עתיקה, פילוסופיה מעמיקה ודרך חיים המשלבת גוף, נפש ורוח בתהליך של התפתחות רוחנית. היוגה, שצמחה בהודו העתיקה, מעניקה כיום למיליוני מתרגלים ברחבי העולם חיים מודעים, בריאות מיטבית וצמיחה רוחנית משמעותית.‍

כולנו נושמים. זו הפעולה הבסיסית והחיונית ביותר לקיומנו - ובכל זאת, כמה מאיתנו באמת יודעים איך לנשום?הנשימה מתרחשת מעצמה, כמעט מבלי שנשים לב, אך לאיכות הנשימה שלנו יש השפעה עמוקה על כל היבט בחיים: רמות האנרגיה, מצב הרוח, הבריאות הפיזית והחוסן הנפשי...

כשליטל קפצה אליי להשאיל כדור פיזיו, התפתחה בינינו שיחה. ככה זה אצלנו, שכנות וחברות. במהלך השיחה ביקשתי ממנה להעביר את הטור הקבוע שלי בנושא יוגה מקטגוריית ספורט לקטגוריית גוף־נפש, תוך כדי שהסברתי למה.