בשנים האחרונות היוגה הפכה לסמל של חיים בריאים והרמוניים, ואכן - מי מאיתנו לא חולם להתעורר כל בוקר מלא אנרגיה, מאוזן ושלו? רבים מכירים את היוגה כסדרת תנוחות גוף, אך מעבר לתדמית העכשווית של היוגה כדרך לבריאות פיזית, טמון בה עומק רוחני עשיר ועתיק יומין.

יוגה היא פילוסופיית חיים שלמה, המלמדת אותנו להיות נוכחים ברגע - בין אם אנחנו מבשלים ארוחת ערב, עוזרים לילדים בשיעורי בית או יושבים בפגישת עבודה. היא מזמינה אותנו לפעול מתוך מודעות ואהבה ולהפוך כל פעולה יומיומית להזדמנות לצמיחה. היוגה היא מתנה לאנושות, שמלמדת אותנו איך להתפתח כבני אדם שלמים יותר: גוף-נפש-רוח.

בעולם שלנו, רווי המתח והלחץ, כולנו מחפשים רגע של שקט. את הרגע הזה מצאתי ביוגה – זוהי דרך לחיות את החיים באיזון והרמוניה, צמיחה והתפתחות רוחנית, שהפכה עבורי ועבור תלמידיי הרבים לדרך חיים. כמורה המתמחה גם ביוגה נשית, אני מלווה נשים במעגלי החיים השונים - מנערות צעירות, דרך נשים בהיריון ועד גיל המעבר, ורואה כיצד היוגה משנה חיים, יום אחר יום.

‍

למצוא השראה בתרגול משותף

אחד הדברים המרגשים ביותר בתרגול יוגה הוא הכוח של הקבוצה. כשאנשים מתרגלים יחד, נוצרת אנרגיה מיוחדת שאי אפשר להסביר במילים. אנחנו לומדים לא רק מהמורה, אלא גם זה מזה. הקהילה שנוצרת בשיעור הופכת למקור תמיכה והשראה, מרחב בטוח שבו כל אחד יכול להיות בדיוק מי שהוא.

היופי ביוגה הוא שהיא באמת מתאימה לכולם. כמו שכל אדם הוא ייחודי, כך גם ביוגה יש זרמים שונים המתאימים לאופי ולצרכים השונים של כל אחד מאיתנו. בסדרת הכתבות הבאה אשמח לקחת אתכם למסע מרתק בין הזרמים השונים, להכיר את החוכמה העתיקה ואת הרלוונטיות שלה לחיינו המודרניים.

כמתרגלת, תלמידה ומורה ליוגה, אני זוכה מדי יום לראות את הקסם שקורה כשאדם מתחבר לעצמו דרך התרגול. לראות כיצד הטכניקות שלומדים על המזרן הופכות לכלים שימושיים בחיי היומיום - מנשימות עמוקות ברגעי לחץ בעבודה ועד היכולת להתבונן פנימה בזמני אתגר. זו לא סתם התעמלות - זו דרך חיים שמשנה את האופן שבו אנחנו מתייחסים לעצמנו ולסביבה שלנו.

‍

בטורים הבאים אשמח להמשיך ולחלוק איתכם את חוכמת היוגה העתיקה, לקחת אתכם למסע מרתק בין הזרמים השונים ולהראות כיצד היא יכולה להעשיר את חיי היומיום שלנו באהבה, שלווה והרמוניה. אני מזמינה אתכם להצטרף אליי למסע מופלא זה של גילוי עצמי והתפתחות - מסע שמתחיל בצעד קטן אחד על המזרן, אך יכול להוביל לשינוי עמוק ומשמעותי בחיים.

‍

רותי ויינברג היא מורה בכירה לראג'ה ובריגהו יוגה ומתמחה ביוגה נשית. היא מלמדת באבן יהודה ומלווה נשים במעגלי החיים השונים במסען האישי דרך היוגה.